СЕНСОРНАЯ ДИЕТА, ЧТО ЭТО ТАКОЕ
Все дети ежедневно нуждаются в получении пищи, аналогично в течение дня должна быть удовлетворена потребность в сенсорной (сенсорный (от лат. sensus - восприятие - чувство, ощущение) информации.
Если ребенок имеет нарушения переработки сенсорной информации, то его можно назвать разбалансированным. Для того чтобы его действия стали спланированными, собранными, поступки уравновешенными со стороны нервной системы необходимо соблюдение сбалансированной сенсорной диеты. Разбалансированный ребенок нуждается в соблюдении спланированной сенсорной диеты.
Что такое сенсорная диета, и какие мероприятия необходимо выполнять для ее соблюдения?
Сенсорная диета – это организованный план действий, который необходимо выполнять ежедневно для удовлетворения сенсорного аппетита. Разбалансированный ребенок нуждается в индивидуализированной диете по 3 направлениям: вестибулярное, тактильное, проприоцептивное (ощущение от мышц и суставов). Сенсорная диета – это комплекс возбуждающих, успокаивающих, организующих мероприятий.
Возбуждающие мероприятия показаны детям с низким порогом чувствительности, для того чтобы пробудить нервную систему, свои ощущения. К возбуждающим мероприятиям следует отнести следующие упражнения:
1. Быстро качаться на гамаке, скакать на «лошадке-качалке».
2. Прыгать на массажных ковриках, доставляя необычные ощущения конечностям. Прыгать с дивана на подушки.
3. Прыгать на батуте.
4. Хрустеть морковкой, нечищенными яблоками, хлебцами, огурцом.
5. Принимать душ.
6. Су-джок мячик.
Организующие мероприятия предназначены для сбалансирования реакций ребенка. К организующим мероприятиям следует отнести следующие упражнения:
1. Жевать козинаки, курагу.
2. Толкать тяжелый груз.
3. Перекладывать тяжелые предметы.
4. Играть с лошадкой-качалкой с применением правил: сначала качаемся быстро, затем медленно и в конце «стоп». Обязательно проговаривать свои действия. Эта игра поможет выработать у ребенка алгоритм действий использования предмета.
Успокаивающие мероприятия предназначены для детей с высоким порогом чувствительности:
1. Медленно качаться на гамаке.
2. Принимать ванну.
3. Отталкиваться от стены руками, плечами.
4. Расслабляющий массаж. Растирать маслом спину ребенку.
Правила соблюдения сенсорной диеты:
- Выбрать определенное время для выполнения упражнений.
- Исключить перевозбуждение во время игры с помощью слова «СТОП». В течение игр прислушивайтесь к невербальным реакциям ребенка в виде улыбки (расслабление, удовлетворенное состояние); капризы и крик (остановка).
ВЕРНУТЬСЯ НАЗАД | 
